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Message par brain dass le Dim 12 Avr 2009 - 4:29

weekend end de MERDE, vivement le boulot mardi!
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Message par severine le Dim 12 Avr 2009 - 4:43

ben c'est un jour à bouffer du chocolat .

(enfin moi je vais quand même tenter un footing dès que je vois une éclaircie ...)
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Message par brain dass le Dim 12 Avr 2009 - 5:00

severine a écrit:ben c'est un jour à bouffer du chocolat .

(enfin moi je vais quand même tenter un footing dès que je vois une éclaircie ...)
j'en reviens tout juste, 8'14''----j'ai fait 1/2 tour-----plaisir néant, pourtant j'avais une ENORME envie------------ et pas (seulement!) de Nesquik!!!!!
je vais me défoncer la tronche sur le HT puis j'irai nager!!! besoin d'endorphines! bounce bounce bounce bounce bounce bounce bounce bounce
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Message par severine le Dim 12 Avr 2009 - 5:34

arffff tu me décourages là ... surtout que l'homme de la maison vient de regarder les images radar et c'est pas jojo ce qui arrive. No .


le HT comme je le disais à isabelle mercredi : je m'ennuie.
je sais pas quoi faire dessus.
le maximum que j'ai réussi à tenir dessus c'est 40 mn je crois affraid .


m'enfin, on tentera p'têtre le CNC cet aprem si petite éclaircie.
parce que les gosses tournent en rond, et on a déjà épuisé toutes les révisions de multiplications
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Message par brain dass le Dim 12 Avr 2009 - 5:47

jeudi j'ai fait 1h25
Ech 15' variés avec des éducatifs
+ 4 x (5'+4'+3' r=10'' + 4x 30"/10" a bkkkk)
(les 5+4+3 c'est au seuil anaérobie (+ travail de braquet) avec r=10'' une récup seulement psy, pas physiologique)
Récup inter série = 1'30''

-------------

Bon, j'y retourne-------
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Message par Didier BLANGUERNON le Dim 12 Avr 2009 - 6:19

...... 02h00 à rouler sur les baies; un vrai temps de Flahute sans les pavés et la fraîcheur, un bon entraînement pour le Paris Roubaix de la nuit prochaine...les bières sont au frais, vas y BOONEN... !!!!
Didier

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Message par brain dass le Dim 12 Avr 2009 - 7:34

king tom, roi des Flandres et de ses Pavés, un grand moment de sport à déguster soit avec une "trois monts", peut être opterez vous pour une "goudale" !!!!
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Message par Néné le Lun 13 Avr 2009 - 12:47

ben nous c'était bien hein la motobylette ??
on vient de rentrer de 3 jours au gîte de Farino, samedi soir bonne séance cap autour de Farino et ce matin sortie vtt avec le col d'Amieux au programme

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Message par Motobylette le Lun 13 Avr 2009 - 13:23

attention à Néné ce we à Bourail il est en grande forme.
Après m'avoir entamé en cap dans les bosses de Farino, il m'a gentiment laissé sur place ce matin en vtt dans le col d'Amieu. Dur dur les we champêtres avec Néné No
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Message par Néné le Lun 13 Avr 2009 - 13:32

des souvenirs de mon passé cycliste se bousculaient dans ma tête et je me revoyais grimpant tel un cabri le Ventoux, l'Isoard ou autre col mythique à la bagarre... et ça me donnait des jambes !
L'est pour les rares fois où je suis à la peine sur le plat dans la roue de la motobylette...

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Message par Didier BLANGUERNON le Lun 13 Avr 2009 - 14:08

Yop Yop Yop .... Toooom BOOOOONEN !!!! un 3° Paris Roubaix....à 28 ans il peut encore en gagner 5...à 40 km/h sur les pavés dans des virages à angle droit.... 3 autres au tapis et lui debout...
amitiés
didier ch'nord

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Message par Néné le Lun 13 Avr 2009 - 14:42

ah procurator tu m'as enlevé le suspens... je pensais regarder ce soir sur eurosport car je ne savais pas encore qui avait gagné...
pfff... tant pis je regarde quand même !!

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Message par Néné le Lun 13 Avr 2009 - 15:35

ça y'est procuratoir, je suis dans la trouée d'Aremberg (secteur pavé 17 !) avec Tom Boonen qui rentre en tête à + de 50 à l'heure
Géant !

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