Le volume d'entraînement de Thorpe

par Néné le Ven 4 Aoû 2006 - 22:23

La charge d'entrainement du champion australien Ian Thorpe :

Age Nombre de séances par semaine.........Distance par semaine
9 ans............... 2 ............................................ 3
10 ans............. 2 ............................................ 4
11 ans............. 3 ............................................ 6
12 ans............. 5 ........................................... 18
13 ans............. 7 ........................................... 20
14 ans............. 9 ........................................... 50
15 ans............ 10 .......................................... 50-70
16 ans............ 10 .......................................... 70
17 ans............ 12 ...........................................70-90

J'ai bien fait de ne pas choisir "natation" quand j'étais petit...

par Mic le Lun 7 Aoû 2006 - 8:06

J'imagine que la distance se mesure en nombre de longueur hein ??? hein les copains rassurer moi là ???? Shocked

:star: :star: Mic Maca :star: :star:

par la roussette du lagon le Lun 7 Aoû 2006 - 9:41

Trop peur Thorpe

La charge d'entraînement parait énorme en kilomètres mais en temps réel pour une semaine à 70 km, Thorpe s’entrainant à une moyenne de 1’05 au 100m, cela fait 12h 40 de natation.
Divisé par 12 = 1h05 plus 1h de prévu pour la discussion, l’entrainement à sec etc… on va chercher dans les 2h à 2h30 .

Pour 90km même calcul : 16h15 de natation soit 1h20 de natation plus 1h soit 2h30 à 3h pour la séance.

Quand on regarde l’entraînement d’un champion, ce n’est pas le kilométrage que l’on doit retenir mais le temps passé à s’entrainer. Et ceci que ce soit en natation, vélo ou course à pieds.

Ce qui veut dire que Thorpe en grosse période, s'entraine 6h par jour (2 séances par jour) et cela 5 fois par semaine. Il ne faut quand même pas oublier qu'il est professionnel et que la natation est son gagne-pain! De plus il a choisi ce qu'il fait, ce qui n'est pas le cas de tous les travailleurs!! (travailleurs, travailleuses...)

A titre de comparaison, un travailleur en usine bosse 8h par jour avec 2 poses de 10mn plus la pose de midi (souvent qu'une heure) et un chef en permanence sur son dos (au figuré...).
Quant au fonctionnaire il reste assis 8h par jour et enchaine par un travail allongé obligatoire de 3hdevant sa télé pour pouvoir commenter les derniers évènements. Ce qui fait un total de 11h par jour... plus le week-end...

Alors ce que fait Thorpe... laissez moi rire !!

par Néné le Mar 8 Aoû 2006 - 7:20

la roussette du lagon a écrit:... ce n’est pas le kilométrage que l’on doit retenir mais le temps passé à s’entrainer...

tous les Stakanovitch des kilomètres en tout genre, mémorisez cette phrase de la sage roussette du lagon...voilà qui pourrait être un sujet sur le forum "l'entraînement des triathlètes" : "Quel est votre volume d'entraînement hebdomadaire dans chaque discipline ??"

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