LES TRIATHLETES DU CAILLOU

mhmmm sur la page 11-------sorry !!!

Merci pour l'info Phil. Très intéressant.
Finalement, il est difficile de choisir sa stratégie de course.
comme quoi, les études ne se ressemblent pas. Au moins tout le monde est d'accord sur la cadence la plus économique de 73 rpm.
Je me m'arrachais la tête pour choisir une stratégie de course en vélo. :scratch: :scratch:

je vais faire un test cette semaine. Sortie longue entre 70 et 75 rpm et petit enchaînement à pied. Mercredi surement.
Je vous dirais quoi.

Hello,

quqelques ressentis d'un tri ayant l'ossymetric depuis plus d'un an notamment dans le cadre d'IM. Il m'a fallu un temps d'adaptation d'environ 1 mois pour ce "pédaler rond", càd la sensation d'avoir des grosses cuisses ou comme si vous faisiez plusieurs descsnte à ski type compétition. Depuis RAS
Pourquoi avoir changer:
- plubications avec test scientifiques +/- validés ( cf avis du comité de lecture La roussette, néné coach...) qui précise une augmentation de PMA de quelques % peu significatives pour le tri quidam comme moi, à diff de Verniole, mais surtout une diminution significative (>10% je crois ) de l'acide lactique ce qui pour des tri sur du long serait utile
- opportunité d'acheter ceux de MicMac qui ne s'y faisait pas ou plus!
- un peu de Verniolite aigue
Résultats: 2 IM avec 2 marathons sans dégats particuliers, moi qui suis habitué aux crampes, mais pour être honnête ma préparation était optimisée.
Pour rejoindre Néné, vu les relations des gdes marques/ campa, shimano... avec les équipes du tour, il est diificile pour une petite boîte de percer.
Sinon, à voir le nombre de tri qui utilisent l'ossymétric sur le long et leur palmarès, est-ce utile pour les non-champions?
Pour ceux à qui celà les chatouille, comme toujours mon vélo est disponible pour essai.
A+
Vétominator un peu + motivator :geek:

phil on the air a écrit:la fréquence de pédalage devrait idéalement tendre vers la fréquence de foulée-----

A

absolument phil on the air, j'en suis convaincu, c'est personnellement ce que je constate en ce qui me concerne

oui phil la référence que tu as donnée est très interessante, thanks

Phil on the air a cité......: Tout d’abord, le triathlète voit sa vitesse de déplacement passer de 40km à vélo à 18km en course à pied ce qui psychologiquement peut être frustrant et entraîner une perte de motivation......

C'est promis à Ouano je roule à 40 km/h et je cours à 18 km/h..... et un peu mieux si j'ai digéré mes tartines de Nutella ( acheté en contrebande à Wallis !! ) et mes corn flakes.... ce que j'adore dans les articles spécialisés c'est que les pimpims triple plateau comme moi se sentent vachement concernés.... mon avis sur les plateaux ovales est le suivant: C'est pas beau et quand j'en vois un tourner c'est comme si je faisais Maré-Nouméa aller retour en Betico un jour de coup de vent...

bises à tous et surtout à toutes, et surtout à ceux qui ont un plateau ovale avec qui je veux pas me facher et qui sansi raient quand même toujours plus vite que moi!!!
Didier Procurator Pimpimnator ....

ps: un plan diabolique se met en place pour l'après Ouano.... on va à La Foa en vélo, on bouffe un sandwich chez Banu et joyeux on revient à Ouano.... et tout cela dans le cadre de la mission d'assistance humanitaire à Ironmen en phase ascensionnelle.... chefs de bande: Djamel, Pascal Tintin Navigator et Didier Procurator.... en fait tout le monde peut être chef

Didier BLANGUERNON a écrit:ps: un plan diabolique se met en place pour l'après Ouano.... on va à La Foa en vélo, on bouffe un sandwich chez Banu et joyeux on revient à Ouano.... et tout cela dans le cadre de la mission d'assistance humanitaire à Ironmen en phase ascensionnelle.... chefs de bande: Djamel, Pascal Tintin Navigator et Didier Procurator.... en fait tout le monde peut être chef

j'ai bien aimé la comparaison avec le Betico-vomito, c'est vrai qu'on dirait que le vélo a des roues carrées...

Et pour votre trip à La Foa, euh...vous en redemandez ??? vous vous souvenez pas de l'an passé où mon Djamel avait pris un bon coup de bambou derrière la casquette ?? bon sang mais dès que je suis plus là vous partez en live hein ?????????

Merci Phil pour toutes les infos hyper technico-scientifico-triathloniennes !! on reconnait le prof d'EPS... mais bon chui assez d'accord avec Didier Procurator... je ne me sens pas très concerné par toutes ces études... enfin... disons que les conclusions sont assez décevantes (transition vélo-cap) et surtout jamais franches (plateau ovale bien ou pas bien ??... pffftt...)
Why ?
Franchement, pour tout triathlète passionné qui se respecte (et on l'est tous passionné vu que faut être dingo pour faire du tri !), bref, on apprend pas grand chose à la lecture de leurs constatations. J'veux dire : y'a pas de scoop quoi. Où est l'info ?

En effet, qu'est ce qu'il y a de surprenant à apprendre que passer du vélo à la course à pieds est difficile ?... que la vitesse est divisée par 2 (pour moi c'est plutôt par 4 !!!)... que c'est dur de retrouver un équilibre, une souplesse, un "déroulé"... que la ventilation est accélerée, etc...
Héééé !!... entre nous, y'a besoin de cabinets spécialisés et de docteurs es-sciences pour savoir tout çà ???...

Et la conclusion est pas mal non plus : pour améliorer l'enchainement vélo-cap... y faut le travailler à l'entrainement... c'est pas possible !!!!!... ça c'est un p... de scoop !
Bon là, j'ironise grave.

A + les ingénieurs du triathlon, moi pendant que vous lisez, j'vais m'entrainer !!!... (Port Vache-qui-rit moins 4 semaines / Nutella moins 5 semaines)

PS : et dire que c'est avec notre pognon qu'on leur paye leurs études et leurs recherches !!!

ben oui mais c'est ce qui fait la différence entre les pros et les autres, à mon niveau c'est une question de plaisir, perso ça m'interesse d'essayer de comprendre le pourquoi du comment et d'essayer d'y apporter des réponses sur le terrain
J'aime essayer pour voir si c'est mieux, je ne me contente pas de ce que font les autres depuis des années
Peu de sportifs essayent de changer leurs méthodes d'entraînement, adopter de nouveaux matériels etc, ils reproduisent ce que font ou ont fait les autres ou restent enfermés dans leurs schémas alors que peut-être, en se remettant en question sur certains points ils pourraient être encore plus forts...
Perso ça m'arrange...
Lance Amstrong étudiait tout dans le moindre détail...on connait les résultats