LES TRIATHLETES DU CAILLOU

Excellent article ma roussette !
Article que j'avais déjà lu dans une revue spécialisée.
Je pense que dans la bande, à la lecture de cet article, y'en a qui ont mal partout...

Génial comme info.
A ce titre, on pourrait se faire une séquence photo et vidéo pour corriger nos positions sur le vélo tout comme pour la natation.
Maintenant, il faut trouver un créneau et un lieu où il facile de visionner puis de corriger. Avec un portable cela peut le faire.

très bon article ... que je vais sauvegarder dans mes fichiers tiens ...

mais bon, au niveau périnée on voit bien qu'ils ne savent pas que les filles aussi font du vélo !!

peut être que si j'en fais trop un (une ? ) testicule va me pousser entre les jambes ?? mazette ...
(NB pour les nuls en orthographe comme moi : je viens de vérifier dans le dico, testicule c'est un nom commun masculin ... enfin ... remarque que je suis peut être la seule à pas savoir :geek: ... je précise aussi quand dans le dico ils donnent les synonymes associés et "rognon" en fait partie ... faudra que je me fabrique un truc mnémotechnique à partir de là ... )

bref, toujours est-il que je suis frappée par le peu de cas fait par l'entre jambes féminin, parceque franchement au départ j'avais carrément mal ...
maintenant c'est bon, la corne a dû se former : ça va mieux, je rassure les troupes.
enfin ça va mieux quand je ne pédale pas trop longtemps, parce que quand même les frottements et la chaleur, ben passée l'heure et demi de pédallage : je commence à chauffer.
ça vous fait ça aussi ou pas ??
et puis moi j'ai aussi une petite douleur non référencée plus haut : j'ai la nuque tendue au bout d'un moment ... quand je suis sur le vélo je rêve de pouvoir m'étirer le haut du corps et surtout le cou ... : je suis mal installée sur le vélo d'après vous ??

séverine a écrit:...mais bon, au niveau périnée on voit bien qu'ils ne savent pas que les filles aussi font du vélo !!...

Ouhhh que si ! je sais que c'est très très douloureux également pour vous mesdames !, d'où quelques précautions à prendre pour éviter d'avoir à supporter le surnom de "lèvres en feu"... Voir conseils plus bas.

séverine a écrit:...peut être que si j'en fais trop un (une ? ) testicule va me pousser entre les jambes ??...

Tu ne crois pas si bien dire ! si le cycliste n'observe pas le repos après avoir constaté une grosse inflammation au niveau périnée, il risque de lui voir pousser ce que l'on appelle "la troisième testicule", très très douleureux, ensuite c'est l'opération...

séverine a écrit:...enfin ça va mieux quand je ne pédale pas trop longtemps, parce que quand même les frottements et la chaleur, ben passée l'heure et demi de pédallage : je commence à chauffer. ça vous fait ça aussi ou pas ??...

Tout dépend du niveau de pratique de chacun et de l'accoutumance. Pour les débutants il faudra de toute façon passer par des douleurs qui s'estomperont ensuite au fur et à mesure des sorties si on attend bien sûr de ne plus avoir mal ou peu avant de remonter sur le vélo. Cependant, pour les débutants, reprise après longue inactivité cycliste, longues sorties vélo il faut prendre quelques précautions :
1. Porter un shorty avec chamoisine de protection, si longue sortie cuissard cycliste qui possède une protection plus épaisse,
2. graisser l'entre-jambes et la chamoisine (produit que l'on trouve chez les spécialistes de la place : je ne peux citer de nom...),
3. Au retour, avoir une bonne hygiène : se laver avec un savon antiseptique, nettoyer correctement la chamoisine du shorty ou cuissard avec un produit non agressif (eau + savon de marseille) et l'enduire ensuite avec une crème protectrice. Personnellement je ne lave jamais mes shorty, cuissards ou maillots en machine (sauf si temps pourri qui a exceptionnellement très taché mon équipement).

Je lave tout à la main avec une lessive adaptée pour ce type de lavage, ma nana est super contente de ne pas se taper mes affaires à nettoyer (ce que je trouve normal ! perso je ne lui lave pas ses string...) et je peux vous dire que sans le passage en machine (friction du tambour : pas bon pour les fibres textiles) mes vêtements durent un paquet de temps.

Perso, toujours (bon après faudra me payer à force de dévoiler mes petits trucs de vieux coursiers !) j'enduits mes chamoisines et peau de chamois après lavage et séchage (jamais en plein soleil !) de crème Nivea pour assouplir.
Si gros échauffement à l'entre-jambes, on peut mettre du mytosil que l'on utilise pour les erythèmes fessiers des bb. On peut même en mettre avant une longue sortie, l'inconvénient étant la difficulté à l'enlever ensuite. Mais c'est efficace.

séverine a écrit:et puis moi j'ai aussi une petite douleur non référencée plus haut : j'ai la nuque tendue au bout d'un moment ... quand je suis sur le vélo je rêve de pouvoir m'étirer le haut du corps et surtout le cou ... : je suis mal installée sur le vélo d'après vous ??

Vraisemblablement...bras trop tendus ? cadre trop haut ? distance axe potence-bout de selle trop importante ? C'est certainement un petit régalge de position à revoir.

comment ça Néné tu ne laves pas les strings de ta moitié alors que tu me briquais mes petits cuissards à Embrun?
quelle injustice!

beep beep a écrit:comment ça Néné tu ne laves pas les strings de ta moitié alors que tu me briquais mes petits cuissards à Embrun?
quelle injustice!

ben oui mon pote, mais y zétaient un peu plus crades que les string de mon p'tit bout'd'nem !

3 jours que je ne suis pas venue forumer ... 3 jours que je me noie sous ma lessive ...
purée néné, après avoir lu ton post et la procédure d'entretien de tes shortys, je suis allée illico dans ma salle de bain, vérifier que j'étais bien une vraie fille .. parceque pfiouuuu, je ne suis pas aussi organisée !!
le jour de la distribution des gênes tu as dû tout piquer et laisser la génération suivante bien démunie c'est pas possible !!

bon pour l'instant j'en suis au savon de marseille, et là telle que vous ne me voyez pas, j'ai roulé samedi et je viens seulement de décrocher mon shorty du fil à linge ... pas organisée que je vous dis !

mais quand même j'avais eu tout de suite le réflexe (archaique ? ) de ne pas mettre mes affaires au lave linge histoire de les préserver longtemps ...

je suis passée il y a quelques semaines de ça, au magasin "outdoor" vers la vallée du tir sur la route de tontouta ... je ne suis pas sûre du nom.
toujours est-il que le patron, fait des ironman et il me parlait de cette fameuse crème à mettre dans le shorty pour éviter de finir totalement mycosé avec 40 de fièvre à l'hosto.
je dois retourner là bas pour acheter des nouvelles baskets de running et je lui reposerai la question tiens .. il est intarissable sur le triathlon et avait été très gentil avec moi la dernière fois.
et n'empêche que quand je vois tout ce qu'il faut faire et savoir pour ne pas être trop quiche en triathlon, je me dis que majorette ça m'aurait convenu aussi non ??
nannnnn ... je blague


bon en tout cas samedi matin après être garée à st michel (là je suis pas sûre à 100% du nom du bled) j'ai fait le tour du mont dore ... c'était super sympa, très vert, très frais et j'ai même eu droit à une pluie fine vers plum.
par contre quand je suis arrivée à la fontaine du mont dore, là où les gens remplissent leurs gourdes et autres bonbonnes, ben la côte je commençais à en avoir ma claque ... c'est raide quand même non ? et je n'ose même pas vous dire à combien je monte ... une tortue ... ... mais c'est pas grave, la ballade m'a fait du bien, j'étais bien contente ...

séverine a écrit:...et n'empêche que quand je vois tout ce qu'il faut faire et savoir pour ne pas être trop quiche en triathlon, je me dis que majorette ça m'aurait convenu aussi non ??[ ...

oui mais en triathlon tu ne risques pas de te prendre le bâton sur la tronche..

séverine a écrit:... c'est raide quand même non ? et je n'ose même pas vous dire à combien je monte ... une tortue ...

pas grimpeuse la petite Séverine ??.... Le "col" de Plum est plus dur en venant de Nouméa, moins long que l'autre versant mais plus pentu
Petit braquet, il faut absolument tourner les jambes, (c'est valable pour tout cycliste mais encore plus pour un débutant) même si tu n'as pas l'impression d'aller vite, il faut au début ménager tendons et musculature sous peine d'être carrément "planté" avant le haut

pour le bâton, c'est vrai ... mais si j'étais majorette j'aurais une jolie jupette au moins

bon le col je l'ai pris de nouméa en effet, déjà ça me rassure.
y'avait effectivement un groupe que j'ai rencontré plus tard et qui le prenait dans l'autre sens .. les tricheurs ...

pour ce qui est du braquet ... aie aie aie ....
déjà j'ai fait suer les types du magasins pour avoir 3 plateaux alors que mon vélo n'en avait que deux à l'origine. ..
et effectivement je monte au petit ou au second braquet et je mouline comme une bête ... mais ça je sais bien faire, je trouve ça plus reposant que d'appuyer sur les pédales évidemment ... mais quand même ... comme je découvrais la route, j'ai été super heureuse de constater que juste après la fontaine le calvaire était fini, parceque ça faisait quelques mètres déjà que je lutais pour ne pas poser pied à terre. :|

faudra que je le refasse en connaissant à présent le circuit pour voir si c'était psychologique ...

en tout cas j'ai pensé à toi néné et à ce que tu me disais à propos de mes douleurs au cou/trapèzes ... je pense que je tends trop les bras ... je ne me relâche pas assez. Parce que samedi j'ai fait cet effort de détendre mes bras et je n'ai pas eu mal ... enfin pas au bras ... parce que par contre mon nouveau cuissard tout neuf ben c'était pas ça ...
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