Prendre son temps...

...ce n'est pas toujours le perdre.

Questions à Olivier MARCEAU (champion du monde 2000, finaliste des JO d'Athènes)

Et... Ses réponses.. à faire lire aussi à MAMAN !!

Edely Guillaume :

Je suis vice champion de France minimes 2003 et je voudrai connaitre tes temps natation et course à pied quand tu avais entre 16 et 17ans, et comment progresser rapidement ?

Réponse

A ton âge je savais à peine nager (10 mn au 500m !) et à pied je crois que je vallait 9'30" au 3 000 mais sans aucun entraînement. Je faisais du sport pour m'amuser et je n'ai jamais cherché à progresser rapidement comme tu le souhaites. Je pense que c'est un piège, il faut prendre son temps et si ça doit venir ça viendra. Il faut laisser faire les choses, si tu as du talent, de la motivation et que tu es sérieux, alors tu as de grandes chances de percer. Par contre si tu en fais trop, trop vite, alors ça va être des blessures, du dégoût et des contre performances qui n'arrangeront rien.
Soit patient et surtout bonne chance !

Marie Futin

C'est ma première année de triathlon, j'ai 16 ans, avant je faisais de la course à pied et un peu de vélo, j'ai du mal à me mettre à fond à la natation, penses tu que cela soit vraiment pénalisant de ne pas travailler plus la natation? Dois je m'orienter plus sur la natation ou approfondir ma càp et mon vélo ?

Réponse

Allez ce mois-ci je fais une spéciale débutants, la première année est souvent charnière et parfois il suffit de petites erreurs pour faire capituler quelqu'un. En ce qui concerne ta question, je te déconseille de délaisser la natation car c'est quasiment le sport le plus important des 3. Surtout qu'à 16 ans, il est encore facile de progresser (mais faut faire vite !). En course et surtout en vélo, tu auras tout le temps pour travailler plus tard. Concentre toi à bloc sur ta natation (je sais c'est pas marrant), moi j'ai commencé à nager à 17 ans je faisais 10mn aux 500m et en nageant beaucoup (même 2 fois par jour l'hiver), je suis arrivé à un niveau correct, avec l'aide d'un bon entraîneur. Allez, direction la piscine, plus de temps à perdre !

Jérôme SORDELLO

Penses-tu que pour un garçon de 15 ans des sorties vélo de 70 à 100 km soient suffisantes et quelques compètes de VTT peuvent elles être bénéfiques ?


Réponse

Je pense que plus de 70 km c’est trop pour un garcon de 15 ans, moi j’ai commencé le vélo a 17 ans, je faisais des sorties de 20, 30 km la première année. Si tu as l’habitude de rouler, tu peux faire 50, 60 km deux fois par semaine c’est bien assez. Pour le VTT, c’estt un bon moyen de faire monter la fréquence cardiaque et de s’améliorer en technique. Une sortie par semaine d’une heure, une heure et demie suffit. Je pense qu’en dessous de 18 ans, il faut en profiter pour nager, le vélo ça viendra toujours, la course c’est assez traumatisant… alors fait des longueurs !
Je sais c’est pas le plus marrant…

Marion Floquet

Je voulais savoir à quel âge tu avais commencé le triathlon? Moi j ai commencé très jeune et TROP jeune je pense... Je ne regrette pas tout ce que j'ai fais vers 15 et 16 ans mais je suis un peu dégoûtée d'avoir été poussée à la gagne si jeune.
N'as-tu jamais été dégoûté et qu'est-ce qui t'a aidé pour ne pas craquer car je pense qu'il doit y avoir des moment difficiles... ?
" A tous les jeunes qui liront ce message et qui font du triathlon : Ne dépasser pas vos capacités trop jeunes, allez y petit à petit, vous avez tout votre temps pour devenir des champions. CROYEZ MOI !! "


Réponse

Ton message est passé et je suis d'accord avec toi. J'ai commencé le triathlon vers 15, 16 ans et je me suis entraîné plus sérieusement vers 18 ans. C'est vrai qu'il y a des moments difficiles mais pour moi c'est le plus beau métier du monde, alors quand c'est difficile je me dit " Tu la fermes maintenant, t'as pas d'horaires, pas de patron, un bon salaire, tu voyages, tu as du temps à consacrer à ta famille… alors bouge toi sinon quelqu'un va prendre ta place ! "
Par contre, je ne me suis jamais fixé l'objectif de devenir un champion, j'ai toujours voulu me faire plaisir avant tout mais je savais que c'était une condition impérative pour aller loin.
Il faut éviter les gens qui vous mettent la pression trop jeune (parents, dirigeants de clubs, entraîneurs…) La plupart du temps ces personnes ont de vrais compétences et sont de précieux alliés, mais dans certains cas ils veulent que tout arrive tout de suite et c'est l'échec assuré.


L'avis d'un triathlète :

En effet, c'est vague.
Même chez les très jeunes, il y a différentes populations.

Un minime qui vise le "haut niveau", c'est 5 séances de natation par semaine, 1 à 2 séances de course à pied et éventuellement une sortie vtt.
Cela impose un certain vécu en piscine.

Maintenant, un minime qui débute, cela sera beaucoup plus varié, mais il y aura quand même beaucoup de boulot ds l'eau. Il faut lui donner le goût de l'effort, ce qui n'est pas " inné", le triathlon par nature n'est pas un jeu mais un sport, il faut donc encore marier les 2.
Les entraîneurs de clubs formateurs commencent à être compétants pour cette poulation.

Il y a aussi l'entraînement du minime qui veut ' tout casser 'vite fait mal fait, alors là, une seule règle : rouler, rouler et rouler afin de reprendre le retard pris en nat et prendre de l'avance pour la course à pied et au bout du compte, espérer un podium sur le tri découverte du coin.
Là, c'est sûr, la carriere sera courte !!!


Merci à la roussette du lagon pour sa collaboration !