en route vers Nice, sa promenade des Anglais..; son Ironman

" L'entraînement croisé est à l'entraînement ce quel le coeur croisé est au soutien gorge: un must " ( Didier Le Hénaff: Le triathlon expliqué aux nuls page 247 § 2 alinéa 4. Editions du néoprène )

Fort de cet adage le " Djamel Roger Didier Old Boys United Tri Club " organise le dimanche 04 mai 2008 à partir de 05h45 ( départ au premier parking de la promenade Vernier à côté du rond point de l'eau vive ) la magnifique sortie suivante... en toute convivialité

- 7,5 km de course à pied, 2km de natation ( à la BD ), 7,5 km de course à pied et 80-90 km de vélo ( 40-45 km dans un sens vers Païta en faisant des zigs et des zags sur les transversales et retour ), debriefing à la number one ou autres boissons hygiéniques et aux cacahuetes

ps: on part ensemble on finit ensemble ou le moins en forme impose la cadence
re ps: pour les bières et les cacahuetes ça serait bien ( mais pas obligatoire, ça se conserve bien ces produits !!! ) que je connaisse le nombre de participants ...

amitiés à tous
Didier Procurator, secrétaire général perpétuel du " DRDOBUTC "

Pour l'instant mon message n'a eu qu'un succès d'estime..... la sortie est maintenue le départ reculé d'1/4 d'heure donc à 06h00... pour ceux intéressés par la partie vélo on quittera le parking Vernier-Eau Vive entre 08h00 et 08h15...
Amitiés
Didier

week-end long oblige vouys n'avez pas beaucoup de réponses ..
OU tout aussi bien le parking demain matin va être bondé ..

bon entrainement à vous !!

ben c'est à dire que pour préparer Poindimié, c'est p't'être pas la peine... merci de nous le proposer en tout cas !
à moins d'être fana comme toi procurator, des longues chevauchées ce qui doit bien aidé djamel dans ses longues sorties !